“ওজন কমিয়ে চমক মেগান ট্রেইনরের স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রা”

“ওজন কমিয়ে চমক মেগান ট্রেইনরের স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রা”

তরুণ প্রজন্মের প্রিয় সংগীতশিল্পী মেগান ট্রেইনর ওজন কমিয়ে সকলকে চমকে দিয়েছেন। সোমবার (২২ ডিসেম্বর) ৩২ বছরে পা রাখা গ্র্যামিজয়ী এই গায়িকা তার পরিবর্তিত লুক নিয়ে অনেককে অবাক করেছেন। সম্প্রতি একটি সাক্ষাৎকারে মেগান জানান, তিনি মোট ৬০ পাউন্ড বা ২৭ কেজি ওজন কমিয়েছেন। ওজন কমানোর এই যাত্রা শুরু হয়েছিল অন্তঃসত্ত্বা অবস্থায় ডায়াবেটিস ধরা পড়ার পর। সে […]

সম্পূর্ণ পড়ুন
প্রোটিনের ঘাটতি চিনতে হলে জানুন ৫টি সতর্ক লক্ষণ

প্রোটিনের ঘাটতি চিনতে হলে জানুন ৫টি সতর্ক লক্ষণ

প্রোটিন আমাদের শরীরের পেশি, ত্বক, চুল ও মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য অপরিহার্য। ঘাটতি থাকলে ফোলাভাব, মেজাজ পরিবর্তন, ক্লান্তি, চুল–নখের সমস্যা ও অতিরিক্ত খিদে দেখা দিতে পারে। দুধ, ডিম, মাছ, ডাল, সয়াবিন, পনির ও শুকনো ফল প্রোটিনের উৎকৃষ্ট উৎস। পুনঃলিখিত নিউজ: প্রোটিন আমাদের শরীরের অপরিহার্য পুষ্টি উপাদান। এটি শুধু পেশি গঠনে সাহায্য করে না, বরং ওজন নিয়ন্ত্রণ […]

সম্পূর্ণ পড়ুন