হাত অবশ বা ঝিনঝিন ভাব কমাতে ফিজিওথেরাপিস্টের সহজ এক মিনিটের ব্যায়াম
হাত বা অন্যান্য অঙ্গ অবশ বা ঝিনঝিন ভাব অনেকেরই সমস্যা। এর পেছনে নানা কারণ থাকতে পারে, তবে নিয়মিত এবং সঠিক ব্যায়াম করলে অনেকটা আরাম পাওয়া সম্ভব, এমনটাই জানাচ্ছেন ফিজিওথেরাপিস্টরা। সাম্প্রতিকভাবে ফিজিওথেরাপিস্ট ম্যাডজ মারিওয়া একটি ভিডিওতে হাত অবশ হওয়ার সমস্যার জন্য সহজ একটি ব্যায়ামের পরামর্শ দিয়েছেন। ব্যায়ামের ধাপ: দুই হাত একসঙ্গে এমনভাবে তুলুন, যাতে প্রতিটি আঙুলের […]
সম্পূর্ণ পড়ুন