Post page

ভুঁড়ি আর না বাড়াতে খাওয়ার সময় জাপানি পন্থা মেনে চলুন

ভুঁড়ি আর না বাড়াতে খাওয়ার সময় জাপানি পন্থা মেনে চলুন

নিয়ন্ত্রণে রাখা জরুরি। কেবল খাওয়াদাওয়ায় লাগাম টেনে কিংবা ঘণ্টার পর ঘণ্টা শরীরচর্চা করেই নয়, বাড়তি ভুঁড়ি চিন্তায় ফেলেছে? আলমারিতে রাখা পছন্দের জিন্সগুলো আর কোমরে ঢুকছে না? কেবল সুন্দর দেখানোর জন্য নয়, শরীরে রোগের প্রকোপ ঠেকিয়ে রাখতেও ওজনরোজের জীবনে কিছু অভ্যাসে পরিবর্তন আনলেও মেদ ঝরতে শুরু করে। অধিকাংশ জাপানি বেশ ছিপছিপে হন। ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে কী […]

সম্পূর্ণ পড়ুন
জাকাত না দেওয়ার শাস্তি

জাকাত না দেওয়ার শাস্তি

ইসলামের পাঁচটি স্তম্ভের মধ্যে একটি জাকাত। সঠিকভাবে জাকাত আদায় বিত্তবানদের অন্তর পরিশুদ্ধ করে এবং তাদের সম্পদকে পবিত্র করে। কেউ জাকাতের বিধান অস্বীকার করলে সে মুসলিম থাকবে না। তাই যথাযথভাবে জাকাত আদায় করা কর্তব্য। নতুবা পরকালে কঠিন শাস্তির মুখোমুখি হতে হবে। নিম্নে কোরআন ও হাদিসে বর্ণিত কয়েকটি শাস্তির কথা উল্লেখ করা হলো। সম্পদ হবে কৃপণের গলার […]

সম্পূর্ণ পড়ুন
কোথায় ঘুরবেন তার চেয়েও গুরুত্বপূর্ণ হলো ঘোরার প্রস্তুতি। ঘুরতে বের হওয়ার আগে ভালো প্রস্তুতির ওপর নির্ভর করবে আপনার বেড়ানোটা কতটা আনন্দময় হবে

ভ্রমণে কী খাবেন কী খাবেন না

কোথায় ঘুরবেন তার চেয়েও গুরুত্বপূর্ণ হলো ঘোরার প্রস্তুতি। ঘুরতে বের হওয়ার আগে ভালো প্রস্তুতির ওপর নির্ভর করবে আপনার বেড়ানোটা কতটা আনন্দময় হবে। তবে বেড়ানোর সময় কী খাবেন আর কী বাদ দেবেন জেনে নিন। যে খাবার খাবেন খেজুর : খেজুর খেলে দ্রুতই এনার্জি পাওয়া যায়। খেজুরে আছে সহজে দ্রবণীয় খাদ্য আঁশ, যা হজম প্রক্রিয়াকে শক্তিশালী করে। […]

সম্পূর্ণ পড়ুন
পেটের গুড়গুড় আওয়াজ কমাতে যা করবেন

পেটের গুড়গুড় আওয়াজ কমাতে যা করবেন

পেট থেকে গুড়গুড় আওয়াজ হয় কারও কারও। এটি পাকস্থলী ও খাদ্যনালির সংকোচন-প্রসারণ বা এর মধ্য দিয়ে খাবার যাওয়ার সময়কার স্বাভাবিক মৃদু শব্দ। তবে মিটিংয়ের মতো নীরব পরিবেশে এই সামান্য শব্দকেই অনেক সময় মনে হতে পারে ধারাবাহিক পটকা ফাটার আওয়াজ। খাওয়ার পর এ রকম শব্দ বেশি হয়। তাই গুরুত্বপূর্ণ কোনো মিটিং শুরুর অন্তত আধঘণ্টা আগেই খাওয়াদাওয়া […]

সম্পূর্ণ পড়ুন
রোজায়-বদহজম-হলে-করণীয়

রোজায়-বদহজম-হলে-করণীয়

পবিত্র রোজার মাসে প্রায় সব স্থানেই সাহরি ও ইফতার নিয়ে থাকে নানা ধরনের আয়োজন। থাকে নানা ধরনের খাবার। আর তাই সারাদিন না খেয়ে থাকার পর ইফতার থেকে সাহরি পর্যন্ত বিভিন্ন ধরনের খাবার খাওয়ার কারণে গ্যাস্ট্রিক বা বদহজমের সমস্যা দেখা দিতে পারে। যা বাড়তি কষ্ট দিয়ে থাকে। আর তাই এ সময় বদহজম, অ্যাসিডিটির মতো সমস্যা এড়াতে […]

সম্পূর্ণ পড়ুন
তিন আসনে রুখে দিন হাড় ক্ষয় সমস্যা

তিন আসনে রুখে দিন হাড় ক্ষয় সমস্যা

বয়স বৃদ্ধির সাথে সাথে কমে আসে হাড়ের শক্তি। রক্তে পর্যাপ্ত পরিমাণে ক্যালশিয়াম, ভিটামিন ডি, কে, ফসফরাসের মতো উপাদান না থাকলেও হাড় ক্ষয়ে যাওয়ার সমস্যা বা অস্টিয়োপোরেসিস দেখা দিতে পারে।চিকিৎসকদের তথ্যমতে, নারীদের মধ্যে হাড় ক্ষয় বা অস্টিয়োপোরোসিসের সমস্যা বেশি হয়ে থাকে। কারণ, ঋতুবন্ধের পর শরীরে ইস্ট্রোজেন হরমোনের অভাব হলে হাড়ের ক্যালশিয়াম জমার পরিমাণ কমতে শুরু করে। […]

সম্পূর্ণ পড়ুন
বেলের শরবতের উপকারিতা

বেলের শরবতের উপকারিতা

চলছে রমজান মাস। সারাদিন পানাহার থেকে বিরত থাকার ফলে খুব স্বাভাবিকভাবেই আপনি ক্লান্ত বোধ করবেন। ইফতারে তাই পর্যাপ্ত ফল, ফলের রস, শরবত খাওয়া জরুরি। সারাদিন রোজা রেখে ইফতারে ভাজাপোড়া খাবার এড়িয়ে চলার চেষ্টা করুন। এর বদলে রাখুন স্বাস্থ্যকর সব ফল।গরমের সময়ের একটি উপকারী ফল হলো বেল। ইফতারে বেলের শরবত খেলে তা নানাভাবে আপনার উপকার করবে। […]

সম্পূর্ণ পড়ুন
কাবা থেকে সাড়ে তিন কিলোমিটার দূর গেল নামাজের কাতার

কাবা থেকে সাড়ে তিন কিলোমিটার দূর গেল নামাজের কাতার

পবিত্র রমজান মাসের দ্বিতীয় শুক্রবার ছিল গতকাল। এদিন পবিত্র কাবা শরীফে তারাবির নামাজ আদায়ের জন্য জড়ো হয়েছিলেন লাখো মানুষ। মুসল্লিদের ভিড় এতই বেশি ছিল যে কাবার গ্র্যান্ড মসজিদ পেরিয়ে নামাজের কাতার গিয়েছিল সাড়ে তিন কিলোমিটারেরও বেশি দূরের মাআলা এলাকায়। খবর গালফ নিউজের মাআলা এলাকায় মানুষের নামাজ পড়ার একটি ভিডিও সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমে ভাইরাল হয়েছে। ড্রোন থেকে […]

সম্পূর্ণ পড়ুন
যে কারণে রিজিক কমে

যে কারণে রিজিক কমে

একসময় মানুষের জীবন ছিল বরকতে পরিপূর্ণ। কয়েক বছরের ব্যবধানে মানুষের জীবন এখন বরকতশূন্য। বরকতে পরিপূর্ণ জীবন যখন বরকতশূন্য হয় তখন ভাবনার জগতে কঠিনভাবে নাড়া দেয়। ভাবনার কম্পমান রাজ্যে খুঁজে পেলাম অলস ঘুমের বিষয়টি, যা আমাদের বরকতে পরিপূর্ণ জীবনকে করেছে বরকতশূন্য। ভোরের কোমল আলোয় ঘুমোতে কার না ভালো লাগে? শহরে মানুষের প্রধান অনুষঙ্গ ভোরের অলস ঘুম। […]

সম্পূর্ণ পড়ুন
প্রথম সেশন শেষে বোলার তাইজুলের দিকে তাকিয়ে বাংলাদেশ

প্রথম সেশন শেষে বোলার তাইজুলের দিকে তাকিয়ে বাংলাদেশ

সিলেট টেস্টে গতকাল প্রথম দিনে শেষ বিকেলে ব্যাটিংয়ে নেমে ৩ উইকেট হারানো বাংলাদেশ শনিবার (২৩ মার্চ) সকালের সেশনেও নিয়মিত বিরতিতে উইকেট হারিয়েছে। মাহমুদুল হাসান, শাহাদাত হোসেন ও লিটন দাস উইকেটে থিতু হয়ে আউট হয়েছেন। স্বীকৃত ব্যাটসম্যানদের ব্যর্থতার দিনে টিকে ছিলেন গতকাল ‘নাইটওয়াচম্যান’ হিসেবে নামা তাইজুল ইসলাম। তার অপরাজিত ৪১ রানের সৌজন্যে আজ দ্বিতীয় দিনে প্রথম […]

সম্পূর্ণ পড়ুন