সপ্তাহে ২দিন রোজা রেখে ওজন কমান।

সপ্তাহে ২দিন রোজা রেখে ওজন কমান।

গবেষকরা দেখেছেন , যারা সপ্তাহের সাত দিনের মধ্যে দুই দিন কম ক্যালোরি (মহিলাদের জন্য ৫০০ ক্যালোরি, পুরুষদের জন্য ৬০০ ক্যালোরি) এবং সপ্তাহে বাকি পাঁচ দিন বুদ্ধিমান খাদ্যাভ্যাসে জড়িত তাদের ওজন একটি আদর্শ নিয়মে কমতে থাকে। এবং একটি সময় গিয়ে আদর্শ ওজনে গিয়ে থেমে যায়। বিভিন্ন দেশের চিকিসকরা ৫:২ ডায়েট এর পরামর্শ দিয়া থাকেন। এই ডায়েট […]

সম্পূর্ণ পড়ুন

সহবা’সের সময় বাড়িয়ে নিন মিলনের আগে ২ টি খাবার খেয়ে

বর্তমান যুগে পুরুষের ও মহিলাদের মধ্যে একটি সমস্যা বেশ প্রকট হয়ে উঠছে, দিন যতো যাচ্ছে পুরুষ ও মহিলা উভয়ের যৌ”ন মি”ল”নের প্রতি অনিচ্ছা বা অনাগ্রহতা দিনে দিনে বাড়ছে। এছাড়াও বয়স বাড়ার সাথে সাথে পুরুষ তার যৌ”ন চাহিদা দিনে দিনে হারাচ্ছে। বর্তমান দিনে আমাদের কর্মব্যস্ত জীবনে ক্রমশই যৌ”ন মি”ল”নের প্রতি মানুষের অনাগ্রহ ও ইচ্ছে কমে যাওয়ার […]

সম্পূর্ণ পড়ুন
bd news 1971

টি’কা নিলেন আরও সাড়ে চার লাখ মানুষ

রাজধানীসহ সারাদেশে গত ২৪ ঘণ্টায় নতুন করে আরও চার লাখ ৪৭ হাজার ৮৬৬ জন করোনাভাইরাসের টি’কা নিয়েছেন। এ নিয়ে দেশে মোট টি’কাগ্রহীতার সংখ্যা দাঁড়িয়েছে পাঁচ কোটি ৫৬ লাখ ৬০ হাজার ৯৩৫ জনে। তাদের মধ্যে প্রথম ডোজের টি’কা নিয়েছেন তিন কোটি ৭২ লাখ পাঁচ হাজার ৭৬৬ জন ও দ্বিতীয় ডোজের টি’কা নিয়েছেন এক কোটি ৮৪ লাখ […]

সম্পূর্ণ পড়ুন
ছেলেদের যৌন ক্ষমতা বাড়ানোর উপায়।

ছেলেদের যৌন ক্ষমতা বাড়ানোর উপায়।

কর্মব্যস্ত জীবন, খাদ্যাভ্যাসের জটিলতা ইত্যাদি কারণে নানা অসুখ যেমন ঘাঁটি গাড়ছে শরীরে, তেমনই প্রাত্যহিক জীবন থেকে সরে যাচ্ছে যৌনতার ইচ্ছা। দেশ-বিদেশের নানা গবেষণায় প্রমাণিত, প্রতি দিনের জীবনে যত কাজের চাপ বাড়ে, ততই হ্রাস পায় লিবিডো বা কামেচ্ছা। এ দিকে সুস্থ ও স্বাভাবিক ভাবে বেঁচে থাকতে গেলে সুন্দর যৌন জীবনও অনেকটাই গুরুত্বপূর্ণ।   শরীরচর্চা ছাড়াও নিয়মিত […]

সম্পূর্ণ পড়ুন

চুলায় তৈরি গ্রিল চিকেন

গ্রিল চিকেন থেকে কে না পছন্দ করে। বর্তমানে দেশে এমনকি বিশ্বের সব দেশেই গ্রিল চিকেনের জনপ্রিয়তা বেড়েছে। বাচ্চা-বুড়ো থেকে শুরু করে সব বয়সী মানুষেই গ্রিল চিকেন খেতে পছন্দ করেন। এজন্যই তো অতিথি আপ্যায়ন হোক আর ঘরের বাইরে বন্ধুদের সঙ্গে আড্ডা, সব খানেই মানিয়ে যায় গ্রিল চিকেন।   তবে গ্রিল চিকেন তো শুধু বিশেষ মেশিনে তৈরি […]

সম্পূর্ণ পড়ুন
টিকা নিতে পারবেন ১৮ বছর বয়সী শিক্ষার্থীরাও

টি’কা নিতে পারবেন ১৮ বছর বয়সী শিক্ষার্থীরাও

এখন থেকে করোনার টি’কা নিতে পারবেন ১৮ বছর বয়সী শিক্ষার্থীরাও। শিক্ষার্থীদের করোনার টি’কা নিবন্ধনের জন্য সুরক্ষা অ্যাপেও আনা হয়েছে পরিবর্তন। বৃহস্পতিবার (১৯ আগস্ট) রাতে সুরক্ষা অ্যাপে দেখা যাচ্ছে ১৮ বছর বা তদূর্ধ্ব ছাত্র-ছাত্রীদের টি’কা নিবন্ধনের অপশন। এর আগে টি’কা নেয়ার জন্য সর্বনিম্ন বয়সসীমা ২৫ বছর নির্ধারণ করেছিল সরকার। দেখা যাচ্ছে ১৮ বছর বা তদূর্ধ্ব ছাত্র-ছাত্রীদের […]

সম্পূর্ণ পড়ুন
জার্মানিতে টিকার বদলে স্যালাইন দেওয়ার অভিযোগ

জার্মানিতে টিকার বদলে স্যালাইন দেওয়ার অভিযোগ

জার্মানির উত্তরাঞ্চলের ফ্রিসল্যান্ডের একটি টিকা কেন্দ্রে আট হাজারের বেশি মানুষকে টিকার বদলে স্যালাইন দেওয়ার অভিযোগ উঠেছে। ওই ব্যক্তিদের আবার টিকা দেওয়ার নির্দেশ দিয়েছে কর্তৃপক্ষ।   গতকাল বৃহস্পতিবার বিবিসি’র এক প্রতিবেদনে এ তথ্য জানানো হয়েছে। প্রতিবেদনে বলা হয়েছে, এ ঘটনায় এক নার্সের বিরুদ্ধে ওঠা অভিযোগ তদন্ত করছে পুলিশ।   ফ্রিসল্যান্ডের রফহাউসেন টিকাদান কেন্দ্রে চলতি বছরের মার্চ […]

সম্পূর্ণ পড়ুন
প্রবাসীদের করোনা ভ্যাকসিন

বিদেশগামী কর্মীরা ভ্যাকসিন নিবন্ধন করতে পারবেন “আমি প্রবাসী” অ্যাপে

বিদেশগামী কর্মীদের কর্মস্থলে গমন নিরাপদ ও ঝুঁকিমুক্ত করতে তাদেরকে অগ্রাধিকার ভিত্তিতে কোভিড-১৯ ভ্যাকসিন প্রদানের লক্ষ্যে ‘আমি প্রবাসী (Ami Probashi)’ মোবাইল অ্যাপ্লিকেশনে (অ্যাপ) বিশেষ বন্ধন সেবা চালু করেছে সরকার। সোমবার (৫ জুলাই) এই বিষয়ে আয়োজিত এক ভার্চুয়াল প্রেস ব্রিফিংয়ে এ কার্যক্রমের উদ্বোধন করেন প্রবাসী কল্যাণ মন্ত্রী ইমরান আহমদ।   প্রবাসী কল্যাণ ও বৈদেশিক কর্মসংস্থান মন্ত্রণালয়ের উদ্যোগে […]

সম্পূর্ণ পড়ুন
যৌ'নশক্তি বাড়ানোর প্রাকৃতিক উপায়

যৌ’নশক্তি বাড়ানোর প্রাকৃতিক উপায়

‘যৌ’নশক্তি বাড়াতে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সম্পন্ন ঔষধি কৌশল এবং মনোবৈজ্ঞানিক চিকিৎসা এখন প্রায় সেকেলে হয়ে পড়েছে। আজকাল যৌ’নশক্তি বাড়াতে প্রাকৃতিক কামোদ্দীপক বা যৌ’নশক্তি বর্ধক খাদ্যই অনেক বেশি কার্যকরী হিসেবে বিবেচিত হয়। তাই বিবাহিত জীবনে যৌ’নতায় ফিট থাকতে হলে আপনাকে দৈনন্দিন খাবার দাবারের প্রতি পূর্ণ মনোযোগী হতে হবে। কারণ সুখী দাম্পত্য জীবনের জন্য স্বামী স্ত্রীর মধ্যে ভালো […]

সম্পূর্ণ পড়ুন
Mota Hobar Upay | মোটা হওয়ার উপায়

Mota Hobar Upay | মোটা হওয়ার উপায়

কেউ চিকন হতে চাই কেউ মোটা। অনেকেই আছে সারাদিন ফেসবুকের এই গ্রুপ ঐ গ্রুপে পোস্ট দিয়ে জানতে চান কিভাবে ওজন কমাবো কিভাবে ওজন কমাবো। ঠিক একইভাবে এর বিপরীতের মানুষও আছে যারা নিজেদের ওজন বাড়ানো নিয়ে সারাদিন চিন্তিত।কিভাবে ওজন বাড়াবেন? চলুন জেনে আসি কি কি ভাবে শরীরের ওজন বাড়ানো যায়। ধূমপায়ী হয়ে থাকলে ছেড়ে দিন। স্মোকিং […]

সম্পূর্ণ পড়ুন