ভুঁড়ি আর না বাড়াতে খাওয়ার সময় জাপানি পন্থা মেনে চলুন
নিয়ন্ত্রণে রাখা জরুরি। কেবল খাওয়াদাওয়ায় লাগাম টেনে কিংবা ঘণ্টার পর ঘণ্টা শরীরচর্চা করেই নয়, বাড়তি ভুঁড়ি চিন্তায় ফেলেছে? আলমারিতে রাখা পছন্দের জিন্সগুলো আর কোমরে ঢুকছে না? কেবল সুন্দর দেখানোর জন্য নয়, শরীরে রোগের প্রকোপ ঠেকিয়ে রাখতেও ওজনরোজের জীবনে কিছু অভ্যাসে পরিবর্তন আনলেও মেদ ঝরতে শুরু করে। অধিকাংশ জাপানি বেশ ছিপছিপে হন। ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে কী […]
সম্পূর্ণ পড়ুন