Category: স্বাস্থ

ডিমকে স্বাস্থ্যকর খাবার হিসেবে বিবেচনা করা হয়। একে বলা হয় সুপার ফুড। এতে উচ্চ প্রোটিন, প্রচুর ভিটামিন ও খনিজ রয়েছে। অনেকে কোলেস্টেরলের ভয়ে ডিম খান না। কিন্তু এটি ঠিক নয়। কারণ, একটি ডিমে ১৮৬ মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল থাকে, যা খুব বেশি নয়। একটি সিদ্ধ ডিমে রয়েছে ৭৮ ক্যালরি, ৬ দশমিক ৩ গ্রাম প্রোটিন, ৫ দশমিক ৩৪ […]

শীত মৌসুম এসেছে। শীতের তীব্রতায় বাতব্যথার রোগীদের কষ্ট বাড়ে। তবে খাদ্যাভ্যাস ও জীবনধারায় পরিবর্তন আনলে আর কিছু নিয়ম মেনে চললে ভালো থাকা যায়। চারদিকে সাধারণত ঘাড়, কোমর, বাহুর সংযোগ, হাঁটুব্যথার রোগীই বেশি। এ ধরনের ব্যথার ৯০ শতাংশ হচ্ছে মেকানিক্যাল সমস্যা।   মেকানিক্যাল সমস্যা বলতে মেরুদণ্ডের মাংসপেশি, লিগামেন্ট মচকানো বা আংশিক ছিঁড়ে যাওয়া, দুই কশেরুকার মধ্যবর্তী […]

একবার ওজন বাড়তে শুরু করলে কমাতে এই ডায়েট, সেই ডায়েট—কত কিছুই–না করা হয়। ওজন খুব বেশি বেড়ে গেলে আগের অবস্থায় ফিরে যাওয়া আর সম্ভব নয় ভেবে হাল ছেড়ে দেন অনেকে। কিন্তু ওজনের সমস্যা ব্যতীত যাঁদের তেমন কোনো শারীরিক সমস্যা নেই, তাঁরা কিছু বিষয় মেনে খুব সহজেই ওজন কমিয়ে ফেলতে পারেন। এ বিষয়ে পরামর্শ দিয়েছেন দুজন […]

অনেক সময় দেখা যায় নতুন জুতা পরে হাঁটাহাঁটি শুরুর পরে পায়ে জ্বালাযন্ত্রণা শুরু হয়ে যায়। তখন সবার সামনে জুতা খুলে ফেলাও যায় না, আবার জুতা পরে থাকাটাও হয়ে দাঁড়ায় কষ্টকর। নতুন জুতায় পায়ের গোড়ালিতে সাধারণত সবচেয়ে বেশি ফোসকা পড়ে। এরপর বেশি পড়ে বুড়ো আঙুলের নিচে আর কড়ে বা কানি আঙুলের পাশে। একবার ফোসকা পড়ে গেলে […]

আজ সোমবার সকাল ৯টা। রাজশাহী নগরের তালাইমারী মোড়। রাস্তার পাশে সারি সারি সাইকেল। তাতে বাঁধা আছে একটি ঢালি ও কোদাল। পাশেই ছড়িয়ে–ছিটিয়ে অপেক্ষায় বসে আছেন শতকের কাছাকাছি মানুষ। সেখানে গিয়ে গাড়ি থেকে নামতেই একজন বলে উঠলেন, ‘ভাই, কাজ লাইগব্যে। আসলে এখানে এসে দাঁড়ালে এভাবেই বলি। মন খারাপ কইরবেন না।’জেলার চারঘাট উপজেলার ইউসূফ এলাকা থেকে আসা […]

গুরুত্বপূর্ণ কোনো মিটিং চলছে। বক্তার কথা মন দিয়ে শুনছেন সবাই। দ্রুতবেগে কথা বলতে গিয়ে হঠাৎ তাঁর মুখ থেকে থুতু ছিটে এল। আশপাশের অনেকেই বিরক্ত হলেন। কেউ কেউ ভ্রু কুঁচকে বিরক্তিটা প্রকাশও করে ফেললেন। এদিকে বক্তা ভদ্রলোক ভীষণ অপ্রস্তুত। কথার খেই হারিয়ে ফেললেন তিনি। মিটিংয়ের আবহটাই যেন নষ্ট হয়ে গেল। পরিচিত-অপরিচিত বেশ কজন মানুষের সামনে নিজেকে […]

ট্রাইজেমিনাল নিউরালজিয়া (টিএন) হলে মুখে হঠাৎ প্রচণ্ড ব্যথা হয়। এটি কয়েক সেকেন্ড থেকে কয়েক মিনিট পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে। এই যন্ত্রণা মুখের এক দিকে বা উভয় দিকে হতে পারে। কারণট্রাইজেমিনাল নিউরালজিয়ার কারণ হলো পঞ্চম ক্রেনিয়াল নার্ভের (স্নায়ু) সমস্যা বা এর ওপর অতিরিক্ত চাপ। মস্তিষ্কের নিচের অংশে শিরা বা ধমনির সঙ্গে লেগে যদি ট্রাইজেমিনাল নার্ভের ওপর […]

কখনো কখনো এমন ঘটনা ঘটে, সদ্যজাত কন্যাশিশুর পিরিয়ড বা মাসিকের মতো যোনিপথে রক্তক্ষরণ হয়ে থাকে। অপ্রত্যাশিত এ ঘটনায় কেউ প্রস্তুত থাকেন না বলে বেশ ঘাবড়ে যান অভিভাবকেরা।নবজাতক অবস্থায় কীভাবে মাসিক হয়? নাকি এটা অন্য কিছু? কেন এমন হলো? এই দুশ্চিন্তা হওয়া খুবই স্বাভাবিক। আসলে নবজাতকের জননাঙ্গে এই রক্তক্ষরণের ঘটনা খুব অস্বাভাবিক নয়।   আসুন, জেনে […]