ওজন কমবে এই ৭ নিয়মে

ওজন কমবে এই ৭ নিয়মে

একবার ওজন বাড়তে শুরু করলে কমাতে এই ডায়েট, সেই ডায়েট—কত কিছুই–না করা হয়। ওজন খুব বেশি বেড়ে গেলে আগের অবস্থায় ফিরে যাওয়া আর সম্ভব নয় ভেবে হাল ছেড়ে দেন অনেকে। কিন্তু ওজনের সমস্যা ব্যতীত যাঁদের তেমন কোনো শারীরিক সমস্যা নেই, তাঁরা কিছু বিষয় মেনে খুব সহজেই ওজন কমিয়ে ফেলতে পারেন। এ বিষয়ে পরামর্শ দিয়েছেন দুজন […]

সম্পূর্ণ পড়ুন
নতুন জুতা পরে পায়ে ফোসকা পড়েছে? ঘরোয়া চিকিৎসাতেই মিলবে আরাম

নতুন জুতা পরে পায়ে ফোসকা পড়েছে? ঘরোয়া চিকিৎসাতেই মিলবে আরাম

অনেক সময় দেখা যায় নতুন জুতা পরে হাঁটাহাঁটি শুরুর পরে পায়ে জ্বালাযন্ত্রণা শুরু হয়ে যায়। তখন সবার সামনে জুতা খুলে ফেলাও যায় না, আবার জুতা পরে থাকাটাও হয়ে দাঁড়ায় কষ্টকর। নতুন জুতায় পায়ের গোড়ালিতে সাধারণত সবচেয়ে বেশি ফোসকা পড়ে। এরপর বেশি পড়ে বুড়ো আঙুলের নিচে আর কড়ে বা কানি আঙুলের পাশে। একবার ফোসকা পড়ে গেলে […]

সম্পূর্ণ পড়ুন
আল্লাহর কাছে আশ্রয় চাওয়া হয় সুরা নাসে

আল্লাহর কাছে আশ্রয় চাওয়া হয় সুরা নাসে

সুরা নাস পবিত্র কোরআনের ১১৪তম এবং সর্বশেষ সুরা। এটি মদিনায় অবতীর্ণ হয়েছে। এর ১ রুকু, ৬ আয়াত। কুমন্ত্রণার অমঙ্গল থেকে এই সুরায় মানুষের প্রতিপালক, অধীশ্বর ও উপাস্যের শরণ করা হয়েছে। সুরা নাসের ১ থেকে ৬ পর্যন্ত আয়াতে বলা হয়েছে, ‘বলো, আমি শরণ নিচ্ছি মানুষের প্রতিপালকের, মানুষের অধীশ্বরের, মানুষের উপাস্যের, তার কুমন্ত্রণার অমঙ্গল হতে, যে সুযোগ […]

সম্পূর্ণ পড়ুন
‘এভাবে আর চলতি পারি না’

‘এভাবে আর চলতি পারি না’

আজ সোমবার সকাল ৯টা। রাজশাহী নগরের তালাইমারী মোড়। রাস্তার পাশে সারি সারি সাইকেল। তাতে বাঁধা আছে একটি ঢালি ও কোদাল। পাশেই ছড়িয়ে–ছিটিয়ে অপেক্ষায় বসে আছেন শতকের কাছাকাছি মানুষ। সেখানে গিয়ে গাড়ি থেকে নামতেই একজন বলে উঠলেন, ‘ভাই, কাজ লাইগব্যে। আসলে এখানে এসে দাঁড়ালে এভাবেই বলি। মন খারাপ কইরবেন না।’জেলার চারঘাট উপজেলার ইউসূফ এলাকা থেকে আসা […]

সম্পূর্ণ পড়ুন
কথা বলার সময় মুখ থেকে থুতু বেরিয়ে আসে, কী করব?

কথা বলার সময় মুখ থেকে থুতু বেরিয়ে আসে, কী করব?

গুরুত্বপূর্ণ কোনো মিটিং চলছে। বক্তার কথা মন দিয়ে শুনছেন সবাই। দ্রুতবেগে কথা বলতে গিয়ে হঠাৎ তাঁর মুখ থেকে থুতু ছিটে এল। আশপাশের অনেকেই বিরক্ত হলেন। কেউ কেউ ভ্রু কুঁচকে বিরক্তিটা প্রকাশও করে ফেললেন। এদিকে বক্তা ভদ্রলোক ভীষণ অপ্রস্তুত। কথার খেই হারিয়ে ফেললেন তিনি। মিটিংয়ের আবহটাই যেন নষ্ট হয়ে গেল। পরিচিত-অপরিচিত বেশ কজন মানুষের সামনে নিজেকে […]

সম্পূর্ণ পড়ুন
মুখে হঠাৎ ব্যথার কারণ

মুখে হঠাৎ ব্যথার কারণ

ট্রাইজেমিনাল নিউরালজিয়া (টিএন) হলে মুখে হঠাৎ প্রচণ্ড ব্যথা হয়। এটি কয়েক সেকেন্ড থেকে কয়েক মিনিট পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে। এই যন্ত্রণা মুখের এক দিকে বা উভয় দিকে হতে পারে। কারণট্রাইজেমিনাল নিউরালজিয়ার কারণ হলো পঞ্চম ক্রেনিয়াল নার্ভের (স্নায়ু) সমস্যা বা এর ওপর অতিরিক্ত চাপ। মস্তিষ্কের নিচের অংশে শিরা বা ধমনির সঙ্গে লেগে যদি ট্রাইজেমিনাল নার্ভের ওপর […]

সম্পূর্ণ পড়ুন
নবজাতক মেয়েশিশুর যে কারণে পিরিয়ডের মতো রক্তক্ষরণ হয়

নবজাতক মেয়েশিশুর যে কারণে পিরিয়ডের মতো রক্তক্ষরণ হয়

কখনো কখনো এমন ঘটনা ঘটে, সদ্যজাত কন্যাশিশুর পিরিয়ড বা মাসিকের মতো যোনিপথে রক্তক্ষরণ হয়ে থাকে। অপ্রত্যাশিত এ ঘটনায় কেউ প্রস্তুত থাকেন না বলে বেশ ঘাবড়ে যান অভিভাবকেরা।নবজাতক অবস্থায় কীভাবে মাসিক হয়? নাকি এটা অন্য কিছু? কেন এমন হলো? এই দুশ্চিন্তা হওয়া খুবই স্বাভাবিক। আসলে নবজাতকের জননাঙ্গে এই রক্তক্ষরণের ঘটনা খুব অস্বাভাবিক নয়।   আসুন, জেনে […]

সম্পূর্ণ পড়ুন
হাতের কবজি ঝিনঝিন করে! জেনে নিন কোন রোগে এমন হয়

হাতের কবজি ঝিনঝিন করে! জেনে নিন কোন রোগে এমন হয়

হাত মাঝেমধ্যেই ঝিনঝিন করে, অবশ হয়ে আসে। হাত ঝাড়া দিলে সমস্যা কমে যায়, কিন্তু রাতে সমস্যাটি প্রায়ই বেড়ে যায়। আপনি এসব সমস্যায় ভুগে থাকলে ধারণা করা যায়, আপনি কারপাল টানেল সিনড্রোমে ভুগছেন। এটি মূলত কবজির প্রদাহজনিত একটি রোগ।কারপাল টানেল সিনড্রোম কী কবজির হাড়গুলোকে বলে কারপাল বোনস। এই হাড়গুলোর মধ্যে ছোট একটি গহ্বর রয়েছে, নাম কারপাল […]

সম্পূর্ণ পড়ুন
না–বলা কথা

না–বলা কথা

আবহাওয়াটা একটু শীতল। ঘন ঘন বৃষ্টি পড়ছে। প্রথম দেখা হয়েছিল কুর্মিটোলা বাসস্ট্যান্ডে। সকাল ১০টা ৩০ মিনিট হবে। সে সময় রাস্তায় কোনো বাস বা গাড়ি ছিল না। হ্যাঁ! বাস আসত, কিন্তু এক ঘণ্টা পরপর। বৃষ্টি পড়ছিল অনেক। সে দাঁড়িয়ে ছিল। তাকিয়ে ছিল মেঘলা আকাশের দিকে। আমিও তার দিকে তাকিয়ে ছিলাম। আমার হাতে ফুলের পরিবর্তে গরম চায়ের […]

সম্পূর্ণ পড়ুন

সন্তান জন্মের পর থেকে যৌন মিলনেও স্ত্রীর খুব অনীহা

প্রশ্ন: আমার স্ত্রীর বয়স ২২ বছর। উচ্চতা ৫ ফুট ২ ইঞ্চি। ওজন ৬৫ কেজি। মেয়ের জন্মের পর থেকে আমার স্ত্রীর শারীরিক দুর্বলতা দিন দিন বেড়ে যাচ্ছে। যা–ই খাওয়াদাওয়া করে না কেন, শরীরে শক্তি পায় না। সব সময়ই দুর্বলতা কাজ করে। একজন মেডিসিন বিশেষজ্ঞ ডাক্তার দেখিয়েছিলাম, কোনো কাজ হয়নি। প্রচুর ঘুম হওয়ার পরও আরও ঘুমাতে চায়। […]

সম্পূর্ণ পড়ুন