Category: স্বাস্থ

খোসপাঁচড়া বা স্ক্যাবিস অত্যন্ত ছোঁয়াচে একটি চর্মরোগ। এটি একধরনের কীটের মাধ্যমে হয়ে থাকে। এ কীট ঠান্ডা আবহাওয়ায় বেশি দিন বেঁচে থাকতে পারে বলে গ্রীষ্মের তুলনায় শীত মৌসুমে খোসপাঁচড়ার প্রকোপ বেশি দেখা যায়।খোসপাঁচড়ার প্রাথমিক ও অতি পরিচিত লক্ষণ হচ্ছে চুলকানি। বিশেষ করে রাতে চুলকানি বেড়ে যায়। এ ছাড়া লাল ক্ষুদ্র ফুসকুড়ি দেখা দিতে পারে। হাত-পায়ের আঙুলের […]

অতিরিক্ত চিনি গ্রহণ করলে তা সরাসরি শরীরে জমতে থাকে। ওজন হু হু করে বেড়ে যায়। অতিরিক্ত ওজন সঙ্গে নিয়ে আসে হৃদ্‌রোগ, উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস ও বেশ কিছু ক্যানসার।মিষ্টি ভালোবাসেন না, এমন মানুষের সংখ্যা কম। কিন্তু মিষ্টি হলো মানুষের ১ নম্বর শত্রু—এ কথাও সবার জানা। এ ক্ষেত্রে জানা উচিত মুক্ত চিনি বা ফ্রি সুগার কী? ফ্রি […]

গাড়ি চালানোর সময় অসাবধানতাবশত অনেকেই নিজের অজান্তে আঘাতের শিকার হন। আঘাত ছোট বা বড় যেটাই হোক, মেরুদণ্ডে আঘাত পেলে তার পরিণতি ভয়াবহ হতে পারে। গাড়িতে বসে মেরুদণ্ডে আঘাত পাওয়ার অন্যতম কারণ হলো চালকের সিটবেল্ট না পরা। সিটবেল্ট শরীরকে দৃঢভাবে জায়গায় আটকে রাখে। আর সিটবেল্ট ছাড়া থাকলে শরীরের ওপরের অংশ উন্মুক্ত থাকে, এতে একটু অসাবধানতায় মেরুদণ্ডের […]

স্থূলতা নিয়ে আমরা বড়রা বেশ চিন্তিত এবং সবাই কমবেশি চেষ্টা করি ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে। কিন্তু শিশুর ওজন বেড়ে যাওয়া নিয়ে আমরা একেবারেই চিন্তা করি না; বরং আমাদের সমাজে নাদুসনুদুস না হলে শিশুদের অসুস্থ বা রোগা বলে ধরা হয়। একটু মোটাসোটা শিশুই আমাদের পছন্দ। কিন্তু শিশুর এই বাড়তি ওজন তাকে নানা ধরনের স্বাস্থ্যঝুঁকিতে ফেলে দিতে পারে।শিশুর […]

ডিমকে স্বাস্থ্যকর খাবার হিসেবে বিবেচনা করা হয়। একে বলা হয় সুপার ফুড। এতে উচ্চ প্রোটিন, প্রচুর ভিটামিন ও খনিজ রয়েছে। অনেকে কোলেস্টেরলের ভয়ে ডিম খান না। কিন্তু এটি ঠিক নয়। কারণ, একটি ডিমে ১৮৬ মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল থাকে, যা খুব বেশি নয়। একটি সিদ্ধ ডিমে রয়েছে ৭৮ ক্যালরি, ৬ দশমিক ৩ গ্রাম প্রোটিন, ৫ দশমিক ৩৪ […]

শীত মৌসুম এসেছে। শীতের তীব্রতায় বাতব্যথার রোগীদের কষ্ট বাড়ে। তবে খাদ্যাভ্যাস ও জীবনধারায় পরিবর্তন আনলে আর কিছু নিয়ম মেনে চললে ভালো থাকা যায়। চারদিকে সাধারণত ঘাড়, কোমর, বাহুর সংযোগ, হাঁটুব্যথার রোগীই বেশি। এ ধরনের ব্যথার ৯০ শতাংশ হচ্ছে মেকানিক্যাল সমস্যা।   মেকানিক্যাল সমস্যা বলতে মেরুদণ্ডের মাংসপেশি, লিগামেন্ট মচকানো বা আংশিক ছিঁড়ে যাওয়া, দুই কশেরুকার মধ্যবর্তী […]

একবার ওজন বাড়তে শুরু করলে কমাতে এই ডায়েট, সেই ডায়েট—কত কিছুই–না করা হয়। ওজন খুব বেশি বেড়ে গেলে আগের অবস্থায় ফিরে যাওয়া আর সম্ভব নয় ভেবে হাল ছেড়ে দেন অনেকে। কিন্তু ওজনের সমস্যা ব্যতীত যাঁদের তেমন কোনো শারীরিক সমস্যা নেই, তাঁরা কিছু বিষয় মেনে খুব সহজেই ওজন কমিয়ে ফেলতে পারেন। এ বিষয়ে পরামর্শ দিয়েছেন দুজন […]

অনেক সময় দেখা যায় নতুন জুতা পরে হাঁটাহাঁটি শুরুর পরে পায়ে জ্বালাযন্ত্রণা শুরু হয়ে যায়। তখন সবার সামনে জুতা খুলে ফেলাও যায় না, আবার জুতা পরে থাকাটাও হয়ে দাঁড়ায় কষ্টকর। নতুন জুতায় পায়ের গোড়ালিতে সাধারণত সবচেয়ে বেশি ফোসকা পড়ে। এরপর বেশি পড়ে বুড়ো আঙুলের নিচে আর কড়ে বা কানি আঙুলের পাশে। একবার ফোসকা পড়ে গেলে […]